Национальный проект "Демография. Старшее поколение"

Скандинавская ходьба – путь к долголетию.

Всё чаще на улицах можно встретить бодро шествующих людей с палками, напоминающими лыжные. Эти люди – приверженцы стремительно набирающего обороты спортивного занятия – скандинавской ходьбы, известной еще как «норвежская», шведская», «финская». Скандинавскую ходьбу в середине прошлого века придумали лыжники, стремившиеся поддерживать себя в форме даже летом. По-настоящему массовым этот спорт сделали пенсионеры. Взяли палки в руки они после того как ученые провели ряд исследований и выяснили, что такие прогулки эффективнее обычной ходьбы и не дают такой сильной нагрузки на организм, как бег.

Скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний. Ей можно заниматься независимо от физической формы, она доступна для всех возрастов.

«Серебряные» волонтёры решили создать на базе отделения дневного пребывания комплексного центра клуб любителей скандинавской ходьбы  «Только вперёд!». 23 января 2020 года было проведено первое занятие клуба. Галина Мертенец и Галина Жаболенко давно подружились со скандинавской ходьбой и активно поддержали идею создания клуба, рассказали о своём опыте. На первом заседании клуба была изучена популярная литература по занятию скандинавской ходьбой, просмотрены два обучающих видеоролика, индивидуально были подогнаны палки, опробована техника ходьбы сначала в зале.  Затем на улице, где группа в составе: Ольги Жданович, Валентины Шейбе, Татьяны Прутян, Ирины Баязитовой, Галины Мертенец, Галины Жаболенко, Натальи Бакуловой, Марины Шариповой, Ирины Лепёхиной, Ольги Сычёвой провела занятие, обойдя несколько раз здание центра.

 «Серебряные» волонтёры на занятие пришли со своими палками. Очень хорошее начинание «Серебряных» волонтёров поддержало руководство центра. В комплексном центре будет закуплен инвентарь для занятий скандинавской ходьбой, для того чтобы все желающие из числа получателей социальных услуг, могли попробовать этот вид активного отдыха, ведущего к долголетию и стать членами клуба «Только вперёд!».